MERIENDA 7

7. Barritas de proteínas y carbohidratos

En el mercado es posible encontrar distintos tipos de suplementos alimenticios de tipo barrita que te aportan carbohidratos y proteínas y que, además, tienen un gran sabor. Eso sí, consulta con tu dietista antes de decantarte por un producto u otro; él/ella podrá asesorarte para que escojas el suplemento adecuado a tus necesidades.

Ingredientes para 1 porción:

• ¼ taza de Whey protein isolate de chocolate.
• 2 cucharadas de jarabe de VitaFiber.
• 1 cucharada de nueces machacadas.
• 1 cucharada de polvo de cacao.
• 1 cucharada de mini malvaviscos.

Datos nutricionales (por porción):

• Calorías: 246 Kcal.
• Proteína: 29 gramos.
• Carbohidratos: 38 gramos.
• Grasa: 6 gramos.