MERIENDA 6

6. Té verde con mini-sándwich integral de jamón de pollo y pepino

ara preparar el mini-sándwich, simplemente hay que coger la rebanada de pan integral y añadirle una rodaja de tomate y pepino. Después, se coloca la loncha de jamón de pollo y se corta el pan el cuadraditos. Además de las proteínas y los carbohidratos del mini-sándwich, el té verde tiene multitud de propiedades saludables y te ayudará a sentirte más lleno.

·         Pan negro o blanco, es indistinto. Si bien los tradicionales suelen ser de pan blanco, un pan integral o negro no va a ir nada mal. Siempre los sandwiches deben ser pequeños, para comer con la mano de unos pocos bocados.

·         Siempre rebanadas delgadas. El pan que elijas, siempre debe ser de mucha miga. Y cuando lo cortes, elimínale la corteza, para que quede sólo miga. Siempre hazlo de rebanadas delgadas, pues son bocadillos pequeños.

Prepara diferentes variedades. Una de las ideas es que sea unas cuantas variedades, al menos 3 o 4, cuestión que los invitados puedan escoger los que más les gusten e incluso probar diferentes